Omega 3

Moze byc, daj tran lub omega 3, i sledzia w oleju zamien na co innego lub rzadziej jedz. Dodaj czasami jakeis warzywo zielone.

oł f*ck, zakup sokowirówki okazał się być średnim pomysłem. Tyle piłam i żarłam marchewki, że teraz mam pomarańczowe plamki na twarzy. Zmniejszę ilość marchewek, zdecydowanie... ajajjaajaj :D sprawdza się zasada - wszystko, ale z umiarem! No i zamówiłam sobie odżywkę, a raczej zamówiliśmy - na spółkę z chłopakiem. Trener na siłowni polecił mu [...]

Coś mało masz WNKT w swojej diecie. Dużo nasyconych jak na moje oko i niewiele N-3. Zainwestuj w Omega-3 Olimpu, bo wychodzi najtaniej. Jaki masz stosunek tłuszczy? Zmieniony przez - Darkpoint w dniu 2014-05-05 12:16:47

Poprosze ceny, bo nie ma w kalkulatorze: -Green Tea 60kaps -Probio Stick 10sasz. -HMB 400kaps (300+100gratis, jak cos to koncowka kodu: 003356) -Omega-3 120kaps (koncowka kodu: 002717) -System Protein (stary) 3200g (koncowka kodu: 002861)

Mam pytanko ,doczytałem się ,że trzeba mieć paragony . Czy na wszystkie produkty ,czy tylko na opakowania zbiorcze . Opakowanie takie to np. od Omega-3 ? Już sporo nazbierałem punktów ,ale nie mam paragonów i szkoda byłoby ,żeby się to zmarnowało ;)

Witam Panów. Konkurs z wysyłaniem kodów nadal trwa tak? Jestem zawsze zabiegany i nie mam kiedy wymienic moje opakowania na jakieś nagrody a mi sie już tak dużo tego uzbierało. Głównie z chela mag forte i vitamin plus oraz gold omega 3.

ja mam tylko 5 pkt muszę dozbierać na wimainki i omega 3;d

Co z omega 3 gold 50% epa+dha? Liczą się one w przeliczeniu na pkt?

[...] Obciążenie zamawiam dziś lub jutro, mam nadzieję, że dojdzie w przyszłym tygodniu :-) DT - Trening B dla zielonych Dieta: 1600 kcal 100B/140WW/T Suplementacja: magnez + B6, Omega 3, Kelp, chrom, CLA z zieloną herbatą, Ginkofar + Euthyrox 50 Warzywa: do śniadania - pomidorki koktajlowe, do obiadu - gotowane brokuły, do kolacji - ... jeszcze nie [...]

Dzisiejsza planowana miska. Z wczorajszej pozmieniał mi się obiad - zjadłam nieduże udko kurczaka, ziemniaki i kapustę młodą z pewną ilością zasmażki (może bezglutenowa była ;-) ) Teściowa zaoferowała, więc skorzystałam. Wieczorem czułam się, jakby miała bombę w brzuchu (dziś, na razie, jest ok). DT Suplementacja: Euthyrox 100, kwas foliowy, omega [...]

Cześć deszczowo! Wrzucam wczorajszą miskę - troszkę porozjeżdżana, bo nieplanowana. Od 7 do 20:30 nie było mnie w domu, w pracy przesiedziałam przed komputerem 12 h. Zatem, jak przewidziałam, po powrocie jedynie pożarłam obiad, wykąpałam i położyłam spać córę, ugotowałam jajca na dzisiaj, wykąpałam się i poszłam spać o północy }:-( Dzięki mojemu [...]

Głównie omega 3, magnez, mzb, trochę kreatyny, carbo, izotonik, witaminy/minerały. Białek mam sporo, więc pominąłem :-)

[...] 100g, makaron pełne ziarno 100g, mozzarella 40g, olej kokosowy 10g, warzywa 5. Udo z piersi kurczaka, ziemniaki 300g, oliwa z oliwek 20g Suplementacja: Witamina C, Witamina D3+K2, Omega-3. Podsumowanie: 3 476,7 kcal B:187g W:449g T:103g /SFD/2016/9/19/a4f5daa692fc47f0b83eedbf8aa031ad.jpg Zmieniony przez - dudee w dniu 2016-09-19 20:24:27

[...] 100g, makaron durum 110g, awokado 100g, olej kokosowy 10g Posiłek 5: Jaja kurze 250g, ziemniaki 300g, oliwa z oliwek 15g, warzywa Podsumowanie: 3 487kcal B:189g W:438g T:108g Dodatkowa suplementacja: Kreatyna 5g, Witamina D3+K2, Omega-3 /SFD/2016/9/28/40aaded72db64c6aa53125eb9b071823.jpg Zmieniony przez - dudee w dniu 2016-09-28 19:27:49

[...] przecier pomidorowy 50g, warzywa Posiłek 5: Halibut 100g, bataty 280g, oliwa z oliwek 20g, warzywa Podsumowanie: 3 506kcal B:189g W:466g T:98g Dodatkowa suplementacja: Omega-3, Wit.D3+K2 /SFD/2016/9/29/b89260857e224b2a9e67a9aab708d44e.jpg /SFD/2016/9/29/f92d680e66744f18b6032625fda51907.jpg [...]

[...] olej kokosowy 5g Posiłek 5: Kurczak 100g, bataty 300g, oliwa z oliwek 20g, warzywa Podsumowanie 3 371,6 kcal B:190,5g W:391,9g T:115,8g Dodatkowa suplementacja: D3+K2, Cynk, Omega-3 /SFD/2016/10/23/6b9f4ac6b07346f8b026cadadba597bd.jpg /SFD/2016/10/23/db28e3daa73b4a3e8739daf6e9a6c438.jpg Zmieniony przez - dudee w dniu 2016-10-23 15:33:37

Mała aktualizacja. Tydzień temu w halloween miałem jechać do Tadeusza na szkolenie do Warszawy, miałem naprawdę blisko. Niestety przez sprawy osobiste plany legły w gruzach i wiele innych rzeczy, aczkolwiek nie będę Wam zanudzał, przejdźmy do meritum. Dieta 6.11.2016 Posiłek 1: Płatki owsiane 60g, banan 100g, kiwi 60g, jogurt naturalny 120g, [...]

Dzięki wysokim dawkom powinieneś odzyskać odpowiednie stężenie metabolitu wit.d3. Dorzucasz do tego K2? Dieta 09.11.2016 Posiłek 1: Owsiane 50g, jogurt naturalny 120g, whey 30g, migdały 15g, truskawki 120g, banan 100g Po treningowy: Carbo 50g, whey 33g Posiłek 2: Kurczak 100g, pieczywo żytnie 220g, masło 10g, warzywa Posiłek 3: Ryż basmanti [...]

Dzięki Panowie! :-) Dziś czuje się trochę lepiej, ból gardła znikł za to nos zawalony. Radzę sobie na swój sposób, robię inhalację i.t.d Jutro niestety kolejny dzień wolny od treningów, ale czasem tak musi być, w Czwartek planuje nagrać nowe materiały ( oby się udało ). Na szczęście apetyt jakoś się trzyma. No cóż.. Rozpiska z dziś. Posiłek 1: [...]

Zgadza się Panowie. Największy dowcip tego wszystkiego to zachowanie ludzi podczas zakupów. Dziś wpadło relatywnie mało kalorii. Jutro wyrównam do adekwatnego poziomu ilość energii. Najpewniej mój dawny partner treningowy wraca z Belgi w tym miesiącu na pewien czas, będzie miło dawać z siebie wszystko na treningach w jego obecności jak i [...]